Кому подходит
Всем, кто хочет пользу пилатеса по доступной цене, или как дополнение к реформеру и силовым тренировкам.
Что вас ждёт
- Работа с весом тела и небольшим инвентарём — ленты, кольца, мягкие мячи.
- Понятное занятие по уровням, которое можно повторять с первого дня.
- Акцент на дыхании, контроле корпуса и подвижности позвоночника.
Польза
- Доступный вход в пилатес без оборудования.
- Ощутимая выносливость и контроль корпуса.
- Легко поддерживать дома между занятиями.