Кому подходит
Всем, кто хочет укрепить корпус, улучшить осанку и получить мягкую силовую нагрузку на всё тело — от новичков до опытных.
Что вас ждёт
- Малые группы — инструктор видит и безопасно корректирует каждого.
- Поток упражнений на реформере: пружинное сопротивление, контролируемое движение, полная амплитуда.
- Занятия по уровням — для начинающих, смешанные и более интенсивные.
- Для новичков — короткое вводное занятие, чтобы правильно настроить пружины и технику.
Польза
- Сила корпуса и всего тела без тяжёлой нагрузки на суставы.
- Лучшая осанка после рабочего дня за столом.
- Подвижность, баланс и чувство тела.
Впервые на реформере? Начните с занятия для начинающих или индивидуального вводного — см. «Индивидуальный пилатес».