Cui i se potrivește
Oricui dorește beneficiile Pilates la un preț accesibil, sau ca o completare la reformer și antrenamentul de forță.
La ce să te aștepți
- Lucru cu greutatea corpului și accesorii mici — benzi, inele, mingi moi.
- O clasă clară, pe niveluri, pe care o poți urma din prima zi.
- Accent pe respirație, controlul trunchiului și mobilitatea coloanei.
Beneficii
- Un mod accesibil de a începe Pilates, fără echipament.
- Rezistență și control al trunchiului pe care le simți.
- Ușor de menținut acasă între clase.