Cui i se potrivește
Oricui își dorește un trunchi mai puternic, o postură mai bună și forță pentru tot corpul, cu impact redus — de la începători la practicanți obișnuiți.
La ce să te aștepți
- Grupuri mici, ca instructorul să te poată corecta și ajusta în siguranță.
- Un flux ghidat la reformer: rezistența arcurilor, mișcare controlată, amplitudine completă.
- Clase pe niveluri — începători, nivel mixt și fluxuri mai intense.
- O scurtă ședință introductivă la început, dacă ești nou, ca să reglăm corect arcurile și tehnica.
Beneficii
- Forță pentru trunchi și tot corpul, fără încărcare grea pe articulații.
- Postură mai bună pentru zilele petrecute la birou.
- Mobilitate, echilibru și conștientizare corporală îmbunătățite.
Ești nou la reformer? Începe cu o clasă pentru începători sau o ședință 1:1 — vezi Pilates privat.